Программа 12 шагов была создана Алкоголиками Анонимными (AA) в 1935 году. Она основана на вере в высшую силу, но может быть полезна и для людей, которые не следуют никакой религии. Программа состоит из 12 шагов, которые помогают людям понять свою зависимость, установить новые отношения с окружающими, принять ответственность за свою жизнь и осознать свой потенциал для изменения.
Первый шаг – это признание того, что вы не можете контролировать свою жизнь и проблемы, вызванные алкоголизмом. Это может быть трудным шагом для некоторых людей, но признание проблемы – это необходимый шаг для начала лечения.
Второй шаг – это признание высшей силы. В этом шаге нет ничего обязательного, и каждый может определить, что означает для него высшая сила. Например, высшей силой может быть бог, духовный принцип, группа поддержки или что-то еще.
Третий шаг – это принятие решения предоставить свою жизнь высшей силе и следовать ее указаниям.
Четвертый шаг – это проведение инвентаризации своей жизни. Это включает в себя оценку прошлых поступков и поведения, которые могут привести к проблемам.
Пятый шаг – это признание своих ошибок перед высшей силой, себя и другими людьми. Это может быть освобождающим опытом, который помогает человеку отпустить свои обиды и навредившие взаимоотношения.
Шестой шаг – это готовность избавиться от негативных качеств и привычек.
Седьмой шаг – это просьба высшей силы избавить от пагубных свойств и привычек.
Восьмой шаг – это составление списка людей, которые могли пострадать из-за алкоголизма и готовность восстановить с ними отношения.
Девятый шаг – это непосредственно восстановление отношений с людьми, перечисленными в списке.
Десятый шаг – это продолжение инвентаризации своей жизни и честное выявление ошибок и проблем.
Одиннадцатый шаг – это молитва или созерцание. Это помогает сохранить связь с высшей силой и получать ее поддержку.
Двенадцатый шаг – это помощь другим, страдающим от алкоголизма, и поддержание своей связи с высшей силой.
Программа 12 шагов в лечении алкоголизма – это эффективный и проверенный метод, который помогает людям победить зависимость. Несмотря на то, что каждый шаг может быть сложным, принятие этой программы может привести к более здоровой и счастливой жизни. Если вы или кто-то из ваших близких страдает от алкоголизма, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам и рассмотреть возможность принятия участия в программе 12 шагов.
